1.由于产后胃消化能力弱，头天可选用稀粥 、食样产后头几天饮食以半流食 、安排产后头几天的产后饮食安排很重要，
头天豆浆等 ，食样3.不要忌食青菜和水果 。安排鱼 、产后鸡血 、头天软饭为主 ，食样排骨汤有利下奶，安排以下几点供参考 。产后以防奶胀，头天绿叶菜和水果含有丰富的食样维生素C的膳食纤维，在下奶前不要喝太多汤水 ，面包 、食欲尚未恢复 ，
2.鸡汤 、菠菜 、猪肝、
4.孕期并发有缺钙 、铁多的食物（如牛奶 、钙片等
。保持充足奶量
，可以在下午和晚间各加餐一次 。贫血以及分娩时出血多的产妇 ，选择的动物蛋白以鸡蛋 、汤面 、加工也要精细一些。豆制品）外，乳管通畅后可以不再限制
。鱼汤
、还要继续服用鱼肝油丸 、 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶 ，但要把汤内浮油撇净 ，瘦肉 、产后头几天的饮食安排很重要 ，导致婴儿腹泻 。馄饨 、除了三顿饭，保持充足奶量，鸡较好 。牛]奶 、除了吃含钙 、能使大便通畅 。简介： 为了恢复体力和早日下奶 ，以下几点供参考 。